Corso periodizzazione della forza: pianificazione e programmazione dell’allenamento
Questo corso potrebbe esserti utile se:
- Sei un allenatore/preparatore atletico che vuole capire come periodizzare l’allenamento per raggiungere il picco di prestazione nelle competizioni più importanti;
- Hai studiato tanto, ma non sei ancora riuscito a dare un senso pratico a tutta la teoria che hai accumulato in questi anni;
- Vuoi imparare e applicare una metodologia di allenamento d’élite flessibile e applicabile a qualsiasi sport?
- Vuoi capire quali sono le basi fondamentali per diventare un allenatore/preparatore atletico d’élite?
Succede spesso che magari dopo tanti anni di studio hai imparato molte nozioni, ma fai fatica a metterle in pratica.
Per non parlare poi del fatto che ti ritrovi a competere con persone che hanno fatto corsi di un weekend e che ti passano davanti, proprio perché, nonostante lo studio e l’impegno, non sei riuscito a dare un senso pratico a tutto quello che hai studiato.
SE VUOI UN CERTIFICATO SOLO PER AVERE ACCESSO GARANTITO IN VARI SETTORI FITNESS, ALLORA NON E’ IL CORSO GIUSTO.
Se, invece, vuoi imparare a periodizzare, ossia a pianificare e programmare l’allenamento nel tuo sport, in modo professionale ed etico e su base scientifica, sei nel posto giusto.
Che cosa imparerai?
Il corso ISCI ti insegnerà a mettere in pratica tutto quello che hai studiato, riprendendo i concetti teorici più importanti edandogli un senso pratico. L’obiettivo è quello di insegnarti una metodologia scientifica per periodizzare, ossia pianificare e programmare,
qualsiasi tipo di sport, in base allo studio del modello prestativo dello stesso (analisi sistemi energetici, neurofisiologia e
biomeccanica degli esercizi, etc.).
In particolare nel corso imparerai riguardo alla:
- Periodizzazione, ossia come pianificare e programmare l’allenamento, come impostare i parametri di allenamento
fondamentali (intensità, volume, recupero) per ottenere gli adattamenti ricercati in funzione dello sport specifico e
del piano annuale.
In particolare, imparerai a periodizzare le abilità biomotorie fondamentali, ossia la forza, la velocità e la resistenza. - Biomeccanica degli esercizi, ossia come individuare gli esercizi più adatti al tuo contesto sportivo, perché e
come fare un esercizio piuttosto che un altro a seconda del macrociclo; - Neurofisiologia degli esercizi, ossia capire quali sono i fattori determinanti della prestazione sportiva e,
in particolar modo, della forza, per comprendere i principi sottostanti a qualsiasi tipo di allenamento e le linee guida
fondamentali da rispettare.
Come Allenatore della Forza per lo Sport (ISCI – Sport Strength Coach™) imparerai:
- La teoria della periodizzazione e la compilazione e analisi dei piani annuali.
- Quali sono gli adattamenti fisiologici da perseguire nell’allenamento della forza per uno sport e come pianificare e programmare l’allenamento per conseguirli.
- Come pianificare efficacemente ogni fase in accordo con il calendario competitivo.
- Come periodizzare l’allenamento della forza per vari sport.
- Quali metodi d’allenamento utilizzare nelle diverse fasi del Piano Annuale.
- Come analizzare il modello prestativo di uno sport e allenarne la forza specifica.
- Come manipolare le variabili del carico per raggiungere il picco prestativo per ogni sport.
In poche parole imparerai a fare un piano di allenamento annuale a 360°, che potrai usare come linea guida da seguire per programmare i singoli allenamenti!
Programma dettagliato
- Analisi delle Teorie di Pianificazione e Programmazione dell’Allenamento
- Pianificazione dell’Allenamento
– Periodizzazione del Piano Annuale - Programmazione dell’Allenamento
– Struttura del Macrociclo
– Struttura del Microciclo
– Progressione e Alternanza dei Carichi - Adattamenti Neuromuscolari all’Allenamento della Forza
- Periodizzazione della Forza
– Analisi del Modello Prestativo
– Metodi e Mezzi d’Allenamento nelle Varie Fasi della - Periodizzazione della Forza
- Teoria e Metodologia del Tapering (scarico) per il Raggiungimento del Picco di Forma
- Pratica di Pianificazione del Piano Annuale
Perché dovresti venire proprio da noi?
Carlo Buzzichelli, laureato in Scienza dell’Esercizio negli Stati Uniti e dottorando presso l’Istituto Superiore di Cultura Fisica e Sport dell’Havana (Cuba), è un preparatore atletico professionista da quasi 20 anni e il direttore dell’International Strength & Conditioning Institute. Allievo diretto del Dott. Tudor Bompa e dello straordinario coach di atletica leggera Dan Pfaff, Carlo è considerato uno dei maggiori esperti emergenti nella preparazione atletica. Egli ha tenuto seminari e lezioni in nove università e quattro centri Olimpici nel mondo.
Carlo è stato, inoltre, relatore al “Workshop Internazionale sulla Preparazione Atletica” di Trivandrum (India – 2012), all’ “International Performance Training Summit” di Pechino (Cina – 2015), organizzato dal Comitato Olimpico Cinese, e al “Workshop Internazionale sull’Allenamento di Prestazione” di Bucharest (Romania – 2016).
Egli è co-autore anche dei seguenti testi: Periodization Training for Sports – 3rd Edition (USA), Periodization. Theory and Methodology of Training – 6th Edition (USA), Fitness for Soccer (Paesi Bassi), Project Strength (Italia), e The Sprinter’s Compendium (USA), ed ha partecipato alla tavola rotonda sulle metodiche di recupero pubblicata su “New Studies in Athletics”, la rivista dell’International Association of Athletics Federations (IAAF).
Come preparatore atletico negli sport di squadra, ha conquistato otto promozioni e un primo e un secondo posto nelle coppe di lega con squadre senior, e due coppe con squadre junior. Come allenatore e consulente di sport individuali Carlo ha partecipato a due Campionato Mondiali di atletica leggera (Parigi 2003 e Londra 2017), ai Commonwealth Games (Manchester 2002) e ai Giochi Olimpici 2016 di Rio de Janeiro. I suoi atleti hanno vinto 25 medaglie ai campionati nazionali in quattro sport differenti (atletica, nuoto, brazilian jiu-jitsu e powerlifting), quattro ori, cinque argenti e due bronzi in competizioni internazionali (atletica, brazilian jiu-jitsu), un titolo intercontinentale (boxe), una coppa del mondo (atletica), due campionati mondiali (atletica), stabilendo nove record nazionali (powerlifting, atletica) e un record mondiale U17 (atletica). Nel 2015 Carlo ha allenato due Campioni Italiani in due discipline distinte (powerlifting raw -74Kg, e 60m indoor M35). Sei degli atleti della nazionale cubana di atletica leggera con cui Carlo collabora, hanno fatto il podio ai Campionati Mondiali giovanili (tre ori e tre argenti) nel 2016 e nel 2017. Alle Olimpiadi 2016 di Rio de Janeiro erano presenti otto atleti con i quali Carlo aveva lavorato nei mesi precedenti.
Testimonianze
<< Corso di SSC terminato. Il mio miglior investimento degli ultimi 10 anni!!>>Da 31:30: https://www.youtube.com/watch?v=yqwTe94aTZs
Marco Sist, preparatore atletico Enel Brindisi Basket, Serie A <<Questo corso vale una laurea>>
Cristian, laureato IUSM <<La prima ora del corso SSC è stata come.. una Ferrari>>
Erik Benedetto, preparatore della nazionale italiana di sci di fondo femminile << Oggi prima sessione del corso Sport Strength Coach, che dire.. ottimo il livello del materiale e del relatore Carlo Buzzichelli>>
Paolo
Quando e dove?
Il corso si terrà sabato 9 e domenica 10 dicembre a Padova, nello studio éliteperformance di Christian Rossato: Via PO, 25 – Padova (PD)
Quanto costa?
Il prezzo pieno del corso è di 700 euro, ma puoi usufruire dei seguenti sconti (per lo sconto speciale, entro il 30 ottobre, clicca sul box con scritto sconto speciale)
Entro il 30 novembre
Sconto del 15%
587 euro
Entro il 15 novembre
SCONTO DEL 20%
557 euro
Entro il 5 novembre
SCONTO DEL 25%
527 euro
Entro il 30 ottobre avrai uno sconto speciale!
Sconto del 30% (487 euro invece di 700 euro)
Gli sconti sono a numero limitato e ne rimangono ancora 3 utilizzabili!
Per usufruire dello sconto scrivici subito un’e-mail tramite il box “contattaci” in fondo alla pagina!
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