[vc_row][vc_column width=”1/1″][vc_tabs style=”tab-style-one”][vc_tab title=”Home” tab_id=”1481582742-1-74″][vc_column_text]
International Strength & Conditioning Institute – Romania
The International Strength & Conditioning Institute este o asociație nou înființată care promovează metodologia antrenamentului sportiv rațional, bazat pe demonstrații precum şi pe construirea unui pod între teoria şi practica antrenamentului sportiv.
Cursurile de certificare ISCI strength & conditioning permit personal trainerilor şi antrenorilor să lucreze în mod eficient cu atleţi care practică orice fel de sport.[/vc_column_text][dt_gap height=”10″][vc_column_text]
Managing Director: Steriu Iulian Viorel, kinetoterapeut, ISCI-SSC, 2014 ISCI S&C Coach of the Year
E-Mail: romania@isci.education
Telefon: 0744672393
ISCI- Romania Facebook Group: https://www.facebook.com/groups/1762292513988240/[/vc_column_text][dt_gap height=”20″][dt_gap height=”20″][/vc_tab][vc_tab title=”ISCI – Sport Strength Coach Certificări” tab_id=”1481582742-2-12″][vc_column_text]ISCI – Sport Strength Coach (SSC™)
Introducere:
Cursul de antrenor Sport Strength Coach (SSC™) se concentrează pe antrenamentul de forţă atleţilor care practică un sport. Fie că eşti un personal trainer care doreşte să se implice în pregătirea fizică a atleţilor sau un preparator fizic pentru unul sau mai multe sporturi, acest curs vă va furniza cunoştinţele necesare pentru a pregăti în mod eficient orice tip de sportivi. Acest certificat pune accent pe capacitatea de a selecta tipul de exerciţiu de forţă, de a periodiza antrenamentul sportiv în funcţie de nivelul sportivilor antrenați şi în funcţie de sportul pentru care aceştia se antrenează, pe planificarea şi programarea antrenamentului de forţă cu scopul de a atinge forma fizică dorită şi pe combinarea antrenamentului de forţă cu antrenamentul de viteză şi de rezistenţă, având în vedere aspectele tehnice şi practice specifice. Pe toată durata cursului, partea teoretică va fi corelată în mod continuu cu partea practică a antrenamentului, astfel că se va reuşi dobândirea unor cunoştinţe teoretice şi practice ample. Niciun alt curs existent pe piaţă nu se concentrează mai mult pe planificare, dezvoltare abilități biomotrice şi antrenament real precum o face prezentul curs.
Descriere:
Cursul de antrenor Sport Strength Coach (SSC™) vă va dezvolta capacitatea de a aplica principiile teoretice în antrenamentul de forţă în mediul sportiv. Veți putea manevra greutățile în funcție de fazele planului anual cu scopul de a obţine adaptarea prestabilită şi îmbunătățirea performanței atletice. Conceptele metodologice, cum ar fi “Modelul de performanță” analiza, proiectarea planului anual, manevrarea greutăţilor pe termen mediu și lung, caracteristicile antrenamentului în fazele de pregătire, de competiţie și de tranziție, programare microciclului și macrociclului, precum și strategiile de atingere a unei forme fizice maxime, atunci când este nevoie, toate aceste concepte sunt expuse în timpul cursului şi permit efectuarea unei alegeri raţionale şi bine informate cu privire la modul de a integra, manevrarea și progresa în antrenamentul cu greutăţi pentru sportul pe care îl practicaţi. Cunoștințele pe care le veți dobândi vă vor determina să vă schimbaţi perspectiva asupra antrenamentului, planificării şi programării antrenamentului de forţă pentru sportul pe care îl practicaţi.
Program:
- Analiza teoriilor de planificare și de programare a antrenamentului
- Planificarea antrenamentului
- Periodizarea planului anual
- Programarea antrenamentului
- Structura macrociclului
- Structura microciclului
- Adăugarea și alternarea greutăților
- Adaptările neuromusculare la antrenamentul de forţă
- Periodizarea forţei
- Performanța modelului de analiză
- Metode și mijloace de antrenament în funcție de Faza Planului Anual
- Teoria și metodologia Tapering (reducerea treptată a intensității antrenamentelor în zilele dinainte unei competiții importante) pentru atingerea unei forme fizice maxime
- Analiza video
- Controlul tehnicii
- Controlul vitezei şi a fazelor planului anual
- Analiza video a unor campioni la nivel mondial și olimpici în timpul antrenamentului de forţă
- Sesiunea practică pentru tehnica Squat (genuflexiuni), Bench (banca de exerciţii), Deadlift (îndreptări) și Kettlebell Swing (balansare cu Kettbell).
- Sesiunea practică pentru proiectarea planului anual pentru diverse sporturi
Ca antrenor Sport Strength Coach (SSC™) veţi învăţa:
- Teoria periodizării și cum să planificați și analizaţi planurile anuale.
- Care sunt adaptările fiziologice care trebuie urmărite în antrenamentul de forţă pentru un anumit sport și cum să planificaţi și să programaţi antrenamentul cu scopul de a le atinge.
- Cum să planificați în mod eficient fiecare fază, conform calendarului competițional.
- Cum să periodizați antrenamentul de forţă pentru diverse sporturi.
- Ce metode de antrenament să utilizaşi în diferite faze ale planului anual.
- Cum să analizaţi modelul de performanță pentru un sport și modul în care să antrenaţi forţa specifică acestuia.
- Cum să manevrați greutăţile pentru atingerea unei forme fizice maxime
TRAINERI
Prof. Carlo Buzzichelli, ISCI-CMST.
Cărţi sugerate
“Periodization Training for Sports – 3rd Edition“, Tudor Bompa şi Carlo Buzzichelli, Editura Human Kinetics, 2015.
“Tapering and Peaking for Optimal Performances“, Iñigo Mujika, Human Kinetics, 2009.
“The Weightlifting Encyclopedia“, Arthur Drechsler, A IS A, 1998 (Chapters: II, III, VI).
LOCAŢIE
Înscriere[/vc_column_text][/vc_tab][vc_tab title=”Înscriere” tab_id=”1481587869783-2-8″][vc_column_text]Pentru a vă înscrie la un curs susţinut de ISCI:
- Transferaţi taxa de participare la curs în următorul cont bancar: RO97BTRLEURCRT0360523701 – Steriu Iulian Viorel
- Completaţi formularul de mai jos pentru a primi confirmarea prin e-mail sau Facebook
Taxa de participare este de: 370 euro ìnainte de 15 ianuarie sau 420 euro după 15 ianuarie.[/vc_column_text]
EN 
IT