Corso periodizzazione della velocità e della resistenza

Questo corso potrebbe esserti utile se:

• Sei un allenatore/preparatore atletico che vuole capire come periodizzare l’allenamento per raggiungere il picco di prestazione nelle competizioni più importanti;
• Hai studiato tanto, ma non sei ancora riuscito a dare un senso pratico a tutta la teoria che hai accumulato in questi anni;
• Vuoi imparare e applicare una metodologia di allenamento d’élite flessibile e applicabile a qualsiasi sport?
• Vuoi capire quali sono le basi fondamentali per diventare un allenatore/preparatore atletico d’élite?

Se vuoi dare un senso pratico alla teoria che hai studiato, questo corso è fatto apposta per te.
Succede spesso che magari dopo tanti anni di studio hai imparato molte nozioni, ma fai fatica a metterle in pratica.
Per non parlare poi del fatto che ti ritrovi a competere con persone che hanno fatto corsi di un weekend e che ti passano davanti, proprio perché, nonostante lo studio e l’impegno, non sei riuscito a dare un senso pratico a tutto quello che hai studiato.

SE VUOI UN CERTIFICATO SOLO PER AVERE ACCESSO GARANTITO IN VARI SETTORI FITNESS, ALLORA NON E’ IL CORSO GIUSTO.

Se, invece, vuoi imparare a periodizzare, ossia a pianificare e programmare l’allenamento nel tuo sport, in modo professionale ed etico e su base scientifica, sei nel posto giusto.

Che cosa imparerai?

Il corso ISCI ti insegnerà a mettere in pratica tutto quello che hai studiato, riprendendo i concetti teorici più importanti e
dandogli un senso pratico. L’obiettivo è quello di insegnarti una metodologia scientifica per periodizzare la velocità e la resistenza, ossia pianificare e programmare,
qualsiasi tipo di sport, in base allo studio del modello prestativo dello stesso (analisi sistemi energetici, neurofisiologia e
biomeccanica degli esercizi, etc.).

Come Allenatore della VELOCITA’ E DELLA RESISTENZA (ISCI – SPEED & CONDITIONING SPECIALIST) imparerai A:

• Analizzare i piani d’allenamento.
• Redigere un piano annuale adeguato al tempo di preparazione disponibile, le caratteristiche dello sport e dell’atleta e la durata della stagione competitiva.
• Programmare il microciclo, alternando i sistemi energetici e i carichi di lavoro per le necessità dei tuoi clienti, dei tuoi atleti o delle tue squadre.
• Periodizzare le abilità biomotorie e Integrarle con l’allenamento tecnico e tattico.
• L’analizzare il profilo fisiologico di uno sport o di un’attività creando una pianificazione e una programmazione adeguate rispetto alle caratteristiche individuali dell’atleta.

In poche parole imparerai a fare un piano di allenamento annuale a 360°, che potrai usare come linea guida da seguire per programmare i singoli allenamenti!

Programma dettagliato

• Analisi delle Teorie di Pianificazione e Programmazione dell’Allenamento
• Pianificazione dell’Allenamento
  – Periodizzazione del Piano Annuale
• Programmazione dell’Allenamento
  – Struttura del Macrociclo
  – Struttura del Microciclo
  – Progressione e Alternanza dei Carichi
• Parte Pratica sul Campo: il Riscaldamento per la Velocità, la tecnica di Accelerazione, i Test di Resistenza Aerobica
• Guest Lecturer: Alessandro Vigo – “Pianificazione e Programmazione dell’Allenamento della Velocità nell’Atletica Leggera d’élite”.
• Adattamenti Neuromuscolari all’Allenamento della velocità e della resistenza
• Periodizzazione della velocità e della resistenza
  – Analisi del Modello Prestativo
  – Metodi e Mezzi d’Allenamento nelle Varie Fasi della
• Teoria e Metodologia del Tapering (scarico) per il Raggiungimento del Picco di Forma
• Pratica di Pianificazione del Piano Annuale

Perché dovresti venire proprio da noi?

Carlo Buzzichelli

Carlo Buzzichelli, laureato in Scienza dell’Esercizio negli Stati Uniti e dottorando presso l’Istituto Superiore di Cultura Fisica e Sport dell’Havana (Cuba), è un preparatore atletico professionista da quasi 20 anni e il direttore dell’International Strength & Conditioning Institute. Allievo diretto del Dott. Tudor Bompa e dello straordinario coach di atletica leggera Dan Pfaff, Carlo è considerato uno dei maggiori esperti emergenti nella preparazione atletica. Egli ha tenuto seminari e lezioni in nove università e quattro centri Olimpici nel mondo.

Carlo è stato, inoltre, relatore al “Workshop Internazionale sulla Preparazione Atletica” di Trivandrum (India – 2012), all’ “International Performance Training Summit” di Pechino (Cina – 2015), organizzato dal Comitato Olimpico Cinese, e al “Workshop Internazionale sull’Allenamento di Prestazione” di Bucharest (Romania – 2016).

Egli è co-autore anche dei seguenti testi: Periodization Training for Sports – 3rd Edition (USA), Periodization. Theory and Methodology of Training – 6th Edition (USA), Fitness for Soccer (Paesi Bassi), Project Strength (Italia), e The Sprinter’s Compendium (USA), ed ha partecipato alla tavola rotonda sulle metodiche di recupero pubblicata su “New Studies in Athletics”, la rivista dell’International Association of Athletics Federations (IAAF).

Come preparatore atletico negli sport di squadra, ha conquistato otto promozioni e un primo e un secondo posto nelle coppe di lega con squadre senior, e due coppe con squadre junior. Come allenatore e consulente di sport individuali Carlo ha partecipato a due Campionato Mondiali di atletica leggera (Parigi 2003 e Londra 2017), ai Commonwealth Games (Manchester 2002) e ai Giochi Olimpici 2016 di Rio de Janeiro. I suoi atleti hanno vinto 25 medaglie ai campionati nazionali in quattro sport differenti (atletica, nuoto, brazilian jiu-jitsu e powerlifting), quattro ori, cinque argenti e due bronzi in competizioni internazionali (atletica, brazilian jiu-jitsu), un titolo intercontinentale (boxe), una coppa del mondo (atletica), due campionati mondiali (atletica), stabilendo nove record nazionali (powerlifting, atletica) e un record mondiale U17 (atletica). Nel 2015 Carlo ha allenato due Campioni Italiani in due discipline distinte (powerlifting raw -74Kg, e 60m indoor M35). Sei degli atleti della nazionale cubana di atletica leggera con cui Carlo collabora, hanno fatto il podio ai Campionati Mondiali giovanili (tre ori e tre argenti) nel 2016 e nel 2017. Alle Olimpiadi 2016 di Rio de Janeiro erano presenti otto atleti con i quali Carlo aveva lavorato nei mesi precedenti.

Alessandro Vigo

Alessandro Vigo Allenatore di Atletica Leggera specializzato nelle discipline veloci piane e ad ostacoli, Certificed Personal Trainer (CPT), Certified Strength & Conditioning Specialist (CSCS), Registered Strength & Conditioning Coach (RSCC*D) e Istruttore Eleiko Lv.1 per il sollevamento pesi. Inizia la sua carriera presso l’ASD Atletica Strambino nel Dicembre 2007 come assistente alle categorie esordienti e ragazzi.
Nel marzo 2010 si trasferisce a Pechino in Cina dove principalmente si occupa di preparazione a secco per il nuoto, spostando momentaneamente le sue attenzioni dall’Atletica Leggera.
Nel 2014, dopo una piccola parentesi a Dubai dove si avvicina al mondo del canottaggio, viene chiamato in Kuwait dove ha la possibilità di avvicinarsi alla Kuwait Athletics Federation. Segue da subito gli sprint lunghi, conseguendo un titolo nazionale nei 400m la stagione scorsa.
Ai Giochi del Golfo 2017 la nazionale del Kuwait raggiunge la vittoria nella graduatoria generale grazie alla vittoria della 4×400 nella prova finale.
Negli ostacoli alti due atleti raggiungono il minimo per la partecipazione ai Mondiali di Londra 2017.
Esperienza fondamentale nello sviluppo della propria metodologia di allenamento é l’internship presso Altis in Phoenix, USA a fine 2016. A stretto contatto con Dan Pfaff, Stuart Mc Millan e Andreas Behm, ha l’onore di lavorare a fianco di atleti del calibro di Andre De Grasse, Ameer Webb, Ella Nelson, Queen Harrison e Aries Merritt tra gli altri.

Testimonianze e recensioni di chi ha già partecipato ai corsi di Carlo?

” Corso di SSC terminato. Il mio miglior investimento degli ultimi 10 anni!! “

Marco Sist, preparatore atletico Enel Brindisi Basket, Serie A “Il corso è stato di grandissimo spessore, come argomenti, location, qualità altissima e grandissima preparazione di Carlo, sono molto soddisfatto di aver partecipato, e certamente spero in futuro di poter partecipare ad altri corsi ISCI, io lo consiglio a tutti e soprattutto ai giovani che devono intraprendere la professione di Preparatori fisici/atletici, ai vecchi Preparatori per un continuo aggiornamento”
Sandro Bencardino, è stato preparatore del Siena Calcio in serie B, ha partecipato a due Final Four in Champions League, ha vinto sette scudetti con la Montepaschi prima squadra, dal 2003 al 2010 e una decina con il settore giovanile. Preparatore della Nazionale Italiana, di quella Macedone e Greca. Sandro ha fatto anche due stagioni alla Virtus Bologna per poi andare con Trinchieri a Kazan e quindi al Bamberg, dov’è tutt’ora e dove ha vinto un ulteriore scudetto, oltre che la Coppa di Germania. Sandro Bencardino è anche un ironman.

Esattamente un anno fa atterravo a Milano di ritorno da 2 settimane indimenticabili a Cuba passate assieme ad uno dei “mentors” più validi in assoluto in ambito Strength and Conditioning, Carlo Buzzichelli. Ho dedicato un anno intero per far fare uno step importante alla mia formazione e tra tutte le esperienze che ho avuto quella è stata una delle più segnanti. Le competenze di Carlo a servizio di una realtà povera di materiali, ma ricca di talento, hanno dato vita a risultati incredibili e sempre più tangibili.

Ci tenevo a fare questo elogio, perché è davvero sempre più facile incappare in corsi volti unicamente alla vendita di un solo metodo o di un prodotto di marketing fine a se stesso. Qui si parla di performance, dati, ricerca, risultati e l’applicazione di metodi usati con atleti d’élite sul campo.

A voi la scelta!
Francesco Andreoni “Oggi prima sessione del corso Sport Strength Coach, che dire.. ottimo il livello del materiale e del relatore Carlo Buzzichelli”
Paolo “Questo corso vale una laurea”
Cristian, laureato IUSM “La prima ora del corso SSC è stata come.. una Ferrari“
Erik Benedetto, preparatore della nazionale italiana di sci di fondo femminile

“Un corso shockante!!! Il Prof. Buzzichelli è un pozzo senza fondo, la sua conoscenza in quanto a preparazione atletica, metodologia dell’allenamento e fisiologia dell’esercizio è veramente senza fondo, per non parlare della sua infinita esperienza in campo pratico, in alcuni momenti sembrava veramente di sentir parlare i suoi atleti (pluri-medagliati a livello mondiale) e, invece, è sempre lui che prosegue la sua erudizione di teoria applicata alla pratica dell’allenamento.

“La prova è nel budino!“. Questa è l’affermazione che ci ha accompagnato per l’intero corso. Cosa significa? Significa che la conoscenza teorica, il sapere e il continuo aggiornamento in quanto a scienza dell’allenamento sono la base di qualsiasi preparatore/coach/trainer di successo, ma i risultati sul campo, le medaglie, i titoli e le coppe, sono ciò che fanno la differenza (il budino è buono, quindi ha funzionato). “Cercate sempre di scegliere progetti vincenti, magari di meno prestigio, ma vincenti” (cit. Carlo Buzzichelli).

Non lo consiglierei a chiunque, perché in primis è necessario avere una buona base in quanto a scienza dell’allenamento e pratica sul campo (da laureato dico che non basta assolutamente aver fatto scienze motorie o aver letto il manuale del Personal Trainer) e pratica sul campo (bisogna essersi allenati ed aver allenato), e in secundis perché è giusto che un corso di questo livello rimanga per pochi “eletti”. Di workshop, corsi e corsetti di ogni tipo ce ne sono già tanti per tutti. Quindi, avanti così. ISCI ci vediamo allo speed and conditioning. Grazie infinite per l’esperienza vissuta.

Alessio Giuntini

Quando ho incontrato Carlo Buzzichelli (e quando ho scattato questa foto  ) era il 2016 ed allenavo da 10 anni. Anche se tutt’ora mi considero un tecnico principiante (perchè voglio diventare molto ma molto più bravo di quanto non sia adesso) posso già fare alcune considerazioni sulle evoluzioni della mia “carriera”. Dal 2006 al 2016 gli atleti che avevo seguito, nonostante parecchie partecipazioni, non avevano mai vinto una medaglia ad un campionato italiano, considerando sia quello assoluto che quelli di categoria. Dal 2016 in poi ne hanno vinte 10 ( 5 atleti in 6 diverse specialità), compreso 3 titoli giovanili e qualche record di categoria.Una ragazza è stata due volte azzurrina ed un ragazzo addirittura ha partecipato ai mondiali di Bob in Canada. Ovviamente questi sono “soltanto” numeri ( che mi auguro di migliorare nella stagione all’aperto!) e i risultati dipendono da un complesso di fattori tra i quali l’apporto dell’allenatore (o degli allenatori) non è né il principale né il solo determinante. Però, pur avendo fatto tanti altri corsi e tante esperienze più o meno utili, sia prima che dopo il 2016, mi sento affermare che l’incontro con Carlo ha avuto un ruolo fondamentale nella mia evoluzione di tecnico. E che probabilmente l’ho incontrato nel momento giusto rispetto a quella che era la mia esperienza da allenatore. Questo corso lo consiglio a tutti, ma soprattutto ve lo consiglio se siete tecnici che sentono che stanno iniziando a capirci qualcosa….ma che ora hanno bisogno capirci molto di più.

Andrea Uberti (Preparatore atletico e cofondatore de IlCoach)

Ormai è la quarta volta che partecipo al corso SSC. “LA QUARTA VOLTA?”, dirai… “Sì, la quarta volta“… Per un motivo semplicissimo: Carlo ne sa talmente tanto che ogni volta imparo qualcosa di nuovo. Solo alla quarta volta ho iniziato a ripassare concetti simili. Il corso è denso, ricco di consigli pratici applicabili sul campo, esperienze di livello internazionale e spunti utilissimi sull’allenamento della forza e tanto altro per più di 10 sport, in cui Carlo ha allenato e ha ottenuto risultati a tutti i livelli.

In tutti i contesti sportivi (e non solo) in cui ha messo mano, Carlo ha sempre dimostrato di portare miglioramenti netti alla prestazione e risultati notevoli.

La cosa in assoluto più importante che ho imparato e capito parlando con Carlo è come ragionare in modo critico, ponderato, senza lasciarsi andare alle mode o senza affidarsi ciecamente alle ultime ricerche scientifiche, ma affidandosi sempre ai principi dell’allenamento e all’esperienza di chi ha avuto tanti risultati, ripetuti nel tempo.

Sarà destino, ma proprio l’anno scorso, il libro di Carlo, coautore con Tudor Bompa, dal titolo “Periodization: theory and metholody of training”, è stato classificato dalla Human Kinetics, come il miglior libro sull’allenamento del 2018. Ma senza voler esagerare, avendo ormai letto più di 100 libri di tutti i tipi, dalla neurofisiologia, alla biomeccanica, alla nutrizione, all’apprendimento motorio e all’allenamento, posso dire tranquillamente che in termini di sintesi “teorico-pratica”, i due libri coautorati da Carlo sono veramente due perle ricche di risultati sul campo, esperienza, conoscenza e confronto con tantissimi esperti di livello internazionale, tra cui metodologi e allenatori più che vittoriosi quali Bompa, Dan Pfaff, Poliquin, Loren Landow, e ricercatori quali Franco Impellizzeri, Morin, e tanti altri.

Carlo non lavora come preparatore atletico, ma vive da preparatore, con più di 51 stati visitati, 30 viaggi all’anno e conferenze internazionali.

Se sei un preparatore atletico, uno studente, un appassionato vero di allenamento e vuoi andare oltre i soliti corsi e le solite cose trite e ritrite, questo è il corso che sicuramente può dare una svolta alle tue competenze e conoscenze!

Giovanni Altomari

Quando e dove?

Il corso si terrà sabato 20 giugno e domenica 21 giugno 2020:

– pratica allo Stadio Manni di Colle Val d’Elsa, in via Liguria, sabato mattina dalle 10:00 alle 13:00;

– teoria a Borgo San Luigi, sabato dalle 14:30 alle 18:00 e domenica dalle 10:00 alle 13:00 e dalle 14:30 alle 18:00.

Materiale didattico:
Periodizzazione dell’Allenamento Sportivo – 3a Edizione, di Tudor Bompa e Carlo Buzzichelli, Calzetti & Mariucci 2016.

Testi Raccomandati:

“The Physiology of Training“, di AAVV, Churchill Livingstone, 2006 (Capitoli: II, IV-VII / testo in inglese)

Esame: Online.

Requisiti per la partecipazione: Nessuno.

Note: Non sono ammesse registrazioni audio/video.

Quanto costa?

Il prezzo pieno del corso è di 800 euro, ma puoi usufruire dei seguenti sconti. Scorri la pagina per vedere tutti gli sconti insieme allo sconto massimo entro il 20 maggio!

Quali metodi di pagamento puoi usare?

Il pagamento può essere fatto tramite bonifico, utilizzando i dati che vedrai dopo aver compilato il modulo, compilando il modulo in fondo a questa pagina.

Nel modulo dovrai inviare i seguenti dati:
– Nome
– Cognome
– Indirizzo
– Numero di cellulare
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I pagamenti vanno effettuati entro i giorni indicati

Entro il 16 giugno

Prezzo pieno

800 euro

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Entro il 10 giugno

SCONTO DEL 15%

677 euro

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Entro il 30 maggio

SCONTO DEL 20%

647 euro

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