ISCI – Speed & Conditioning Specialist™ Siena, Ottobre 2021

Corso sulla Periodizzazione della Velocità e Resistenza: pianificazione e programmazione dell’allenamento

EDIZIONE 2021

Questo corso potrebbe esserti utile se:

  • Sei un allenatore/preparatore atletico che vuole capire come periodizzare l’allenamento della velocità e della resistenza;
  • Vuoi andare oltre il parlare solo della forza nella preparazione fisica degli sportivi;
  • Vuoi imparare e applicare una metodologia di allenamento d’élite flessibile e applicabile a qualsiasi sport;
  • Vuoi capire quali sono le basi fondamentali per diventare preparatore atletico completo.

Se vuoi dare un senso pratico alla teoria che hai studiato, questo corso è fatto apposta per te.
Succede spesso che magari dopo tanti anni di studio hai imparato molte nozioni, ma fai fatica a metterle in pratica.
Per non parlare poi del fatto che ti può essere richiesto di sviluppare un programma di velocità e resistenza per diverse tipologie di atleti con i quali non hai mai lavorato.

Se vuoi imparare a periodizzare, ossia a pianificare e programmare l’allenamento nel tuo sport, in modo professionale ed etico e su base scientifica, sei nel posto giusto.

Che cosa imparerai?

Il corso ISCI – Speed & Conditioning Specialist ti insegnerà a mettere in pratica tutto quello che hai studiato, riprendendo i concetti teorici più importanti e dandogli un senso pratico.
L’obiettivo è quello di insegnarti una metodologia scientifica per periodizzare, ossia pianificare e programmare,
qualsiasi tipo di sport, in base allo studio del modello prestativo dello stesso (analisi sistemi energetici, neurofisiologia, biomeccanica degli esercizi, etc.).

In particolare nel corso imparerai riguardo alla:

  • Periodizzazione, ossia come pianificare e programmare l’allenamento, come impostare i parametri di allenamento fondamentali (intensità, volume, recupero) per ottenere gli adattamenti ricercati in funzione dello sport specifico e del piano annuale, non solo per la forza, ma anche per la velocità e la resistenza.
  • Biomeccanica e tecnica della corsa, ossia come analizzare e correggere la tecnica di corsa dei tuoi atleti, secondo un modello biomeccanico ben preciso;
  • Interrelazione tra fisiologia e programmazione dei lavori di forza, velocità e resistenza, ossia come organizzare microcicli e mesocicli con l’integrazione razionale dei lavori per le diverse abilità biomotorie.

Come Specialista in Velocità e Resistenza (ISCI – Speed & Conditioning Specialist™) imparerai:

  • La fisiologia dei sistemi energetici, e come questa influenza la programmazione degli allenamenti.
  • L’analisi del modello prestativo di uno sport nella sua componente bioenergetica e le varie opzioni di periodizzazione dell’allenamento condizionale.
  • Come pianificare efficacemente ogni fase in accordo con il calendario competitivo.
  • Come periodizzare l’allenamento di velocità e resistenza per vari sport.
  • Quali metodi d’allenamento utilizzare nelle diverse fasi del Piano Annuale.
  • Come manipolare le variabili del carico per raggiungere il picco prestativo per ogni sport, anche per quel che riguarda velocità e resistenza.

In poche parole imparerai a fare un piano di allenamento annuale a 360°, che potrai usare come linea guida da seguire per programmare i singoli allenamenti!

Tabella periodizzazione

Programma dettagliato

  • Sequenze di riscaldamento per la velocità
  • Tecnica di corsa
  • Fisiologia dell’Esercizio e Allenamento dei Sistemi Energetici
  • Analisi del Modello Prestativo
  • Periodizzazione della Velocità
  • Periodizzazione della Resistenza
  • Metodi e Mezzi d’Allenamento nelle varie fasi del piano annuale
  • Teoria e Metodologia del Tapering (scarico) per il Raggiungimento del Picco di Forma
  • Pratica di Pianificazione del Piano Annuale COMPLETO

 

Alessia Trost, Campionessa Italiana Indoor di salto in alto 2021 e 6a ai Campionati Europei Indoor 2021, Martina Carraro, Campionessa Italiana 100m Rana 2021, record italiano, qualificazione Olimpica, seconda prestazione al mondo 2021, e Kristina Knott, record filippino sui 60m (7.26"), 100m (11.27") e 200m (23.01"); sono tre atlete seguite da Carlo in vista delle Olimpiadi di Tokyo 2021.

 

Co-relatore con Carlo Buzzichelli, avremo Marco Airale, che ha collaborato con due degli allenatori di velocità e salti più vincenti nella storia: Randy Huntington e Rana Raider. Assistant coach di quest’ultimo per la preparazione di André De Grasse. plurimedagliato alle Olimpiadi di Tokyo (oro nei 200m, bronzo nei 100m e bronzo con la 4×100 canadese).

Marco Airale
Fisioterapista & Osteopata
Allenatore di 2° livello FIDAL
2013-2016 Juventus FC/Fisioterapista Academy
2017-2019 Eracle Academy/Founder & Head Coach
2019 Chinese Athletic Association/Performance Therapist 
2019-2021 Reider Sport Performance/Assistant Coach
 

Se sei un preparatore atletico, uno studente, un appassionato vero di allenamento e vuoi andare oltre i soliti corsi che si incentrano solo sulla forza, questo è il corso che sicuramente può dare una svolta alle tue competenze e conoscenze!

20 POSTI DISPONIBILI

Quando e dove?

Il corso si terrà:

Alla pista di atletica leggera di Colle Val d’Elsa (Si), via Liguria:

– sabato 23 ottobre dalle 10:00 alle 13:00.

Al resort Borgo San Luigi (www.borgosanluigi.it):

– sabato 23 ottobre dalle 14:30 alle 18:00.

– domenica 24 ottobre dalle 10:00 alle 13:00 e dalle 14:30 alle 18:00.

Materiale didattico:
Periodizzazione dell’Allenamento Sportivo – 3a Edizione, di Tudor Bompa e Carlo Buzzichelli, Calzetti & Mariucci 2016.

Esame: Online.

Requisiti per la partecipazione: Aver partecipato al corso ISCI-SSC.

Note: Non sono ammesse registrazioni audio/video.

Quanto costa?

Il prezzo pieno del corso è di 700 euro, ma puoi usufruire dei seguenti sconti.

Quali metodi di pagamento puoi usare?

Il pagamento può essere fatto tramite paypal o tramite carta di credito (utilizzabile sempre tramite il modulo paypal). Una volta cliccato sul pulsante, si aprirà il modulo paypal e subito sotto potrai scegliere l’opzione “paga con una carta”.

Dopo aver effettuato il pagamento (NON PRIMA), tramite il modulo di contatto in fondo a questa pagina.

I pagamenti vanno effettuati entro i giorni indicati.

Modulo di conferma dell'iscrizione

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