Corso Natural Bodybuilding – Periodizzazione, allenamento e nutrizione nel Bodybuilding

A chi è rivolto questo corso?

Questo corso è particolarmente indicato per:

• Professionisti e atleti del settore bodybuilding desiderosi di migliorare le loro conoscenze riguardanti allenamento e alimentazione, capire quali sono le best-practice per puntare alla vittoria, superando gli ostacoli più grandi;
• Appassionati di bodybuilding che vogliono dare una svolta netta tanto all’allenamento quanto nall’alimentazione, imparando le linee guida fondamentali per ottenere il massimo;
• Personal trainer e professionisti del settore fitness che desiderino proporsi ai loro clienti con strategie di allenamento e consigli alimentari sempre migliori e in linea con le ultime evidenze scientifiche.
• Personal trainer e professionisti del settore fitness con l’obiettivo di migliorare la composizione corporea dei propri clienti nel minor tempo possibile, facendo riferimento a risultati reali e ripetibili.

Come costruire un corpo da Bodybuilder d’élite, periodizzando l’allenamento e la nutrizione in modo ottimale?

Pensi che per divenire un Bodybuilder basti applicare i soliti consigli e copiare le schede dei professionisti? Nulla di più lontano dalla realtà, soprattutto dalla realtà di un Natural Bodybuilder di alto livello, che non può tralasciare nessun dettaglio. Ogni cosa deve avere un suo perché, un suo posto preciso all’interno di una visione chiara, ossia all’interno di una periodizzazione dell’allenamento e della nutrizione mirata e costruita a pennello sull’atleta.

Questo corso ti darà le basi fondamentali su cui costruire un corpo da vero Bodybuilder, aiutandoti a non sprecare le tue energie, i tuoi sacrifici e l’impegno costante di tutti i giorni in pratiche di allenamento o consigli alimentari fuorvianti.

Che cosa imparerai?

Nel corso capirai quali sono i principi fondamentali e i dettagli che fanno la differenza nella pianificazione e nella programmazione dell’allenamento e della nutrizione.

In particolare:

• A periodizzare – ossia pianificare e programmare – l’allenamento nel bodybuilding per capire come indurre gli stimoli di allenamento per ottenere i migliori risultati.
• A capire le strategie ottimali per migliorare la composizione corporea, con l’obiettivo di ridurre la percentuale di massa grassa mantenendo nel contempo la massa magra guadagnata.
• Quali sono le best-practice da utilizzare nella settimana prima della gara, con un focus particolare su micro e macronutrienti della tua alimentazione.
• Quale strategia di allenamento e alimentare utilizzare sulla base del somatotipo specifico (ectomoforfo, mesomorfo, endomorfo).
• Perché l’uso degli steroidi è un scelta SEMPRE sbagliata.
• Come eseguire e analizzare la plicometria, sfruttando a proprio vantaggio la relazione tra ormoni endogeni e pliche.
• Quali sono gli integratori migliori e come integrare la propria alimentazione per raggiungere il picco di forma, dall’off-season fino al pregara.
• Come mettere in pratica il tutto tramite esempi pratici di casi studio

Alla fine del corso riceverai un attestato via e-mail!

Chi è il relatore del corso (Giovanni Spinelli)?

Giovanni Spinelli, ISCI-SSC, PN1 Coach, istruttore CSEN-CONI,  atleta natural vincitore dell’IFBB Ludus Maximus 2010 e coach di body builders natural plurimedagliati.

I suoi atleti hanno gareggiato in diverse federazioni tra cui IFBB, NBFI, FIBBN, NBBUI, AINBB, ottenendo risultati importanti, tra cui:

– 1° posto: 17 volte

– 2° posto: 9 volte

– 3° posto: 3 volte

Testimonianze

Quando e dove?

Il corso si terrà domenica 18 marzo al CUS Molise ASD in Viale Manzoni – c/o Palaunimol, 86100 Campobasso CB.

Orari del corso:

• mattina: 9:30-13:30
• pomeriggio: 14:30-18:30

Quanto costa?

Il prezzo pieno del corso è di 150 euro, ma puoi usufruire dei seguenti sconti (per lo sconto speciale, entro il 30 gennaio, clicca sul box con scritto sconto speciale).

Entro il 5 marzo

Sconto del 10%

135 euro

Voglio costruire un corpo da Bodybuilder d’élite

Entro il 20 febbraio

SCONTO DEL 20%

120 euro

Voglio costruire un corpo da Bodybuilder d’élite

Entro il 10 febbraio

SCONTO DEL 30%

105 euro

Voglio costruire un corpo da Bodybuilder d’élite

Entro il 30 gennaio avrai uno sconto speciale!

Sconto del 40% (90 euro invece di 150 euro)

Gli sconti sono a numero limitato e ne rimangono ancora 3 utilizzabili!

Per usufruire dello sconto scrivici subito un’e-mail tramite il box “contattaci” in fondo alla pagina!

Impara subito a periodizzare!

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