Workshop Natural Bodybuilding e Ipertrofia per lo Sport
Periodizzazione dell’allenamento per l’ipertrofia
A chi è rivolto questo corso?
Questo workshop è particolarmente indicato per:
- Preparatori atletici di sport che lavorino con pesi massimi negli sport da combattimento, alcuni ruoli nel rugby e nel football americano, o lanciatori nell’atletica leggera.
- Preparatori di atleti giovani che abbiano bisogno di una fase specifica di ipertrofia.
- Professionisti e atleti del settore bodybuilding desiderosi di migliorare le loro conoscenze riguardanti allenamento, capire quali sono le best-practice per puntare alla vittoria, superando gli ostacoli più grandi;
- Appassionati di bodybuilding che vogliono dare una svolta netta all’allenamento, imparando le linee guida fondamentali per ottenere il massimo;
- Personal trainer e professionisti del settore fitness che desiderino proporsi ai loro clienti con strategie di allenamento e consigli alimentari sempre migliori e in linea con le ultime evidenze scientifiche.
- Personal trainer e professionisti del settore fitness con l’obiettivo di migliorare la composizione corporea dei propri clienti nel minor tempo possibile, facendo riferimento a risultati reali e ripetibili.
Come costruire un corpo da bodybuilder, periodizzando l’allenamento in modo ottimale?
Come incrementare la massa muscolare degli atleti che ne hanno bisogno?
Pensi che per divenire un bodybuilder basti applicare i soliti consigli e copiare le schede dei professionisti? Nulla di più lontano dalla realtà, soprattutto dalla realtà di un natural bodybuilder di alto livello, che non può tralasciare nessun dettaglio.
Questo workshop ti darà le basi fondamentali su cui costruire un corpo atletico, aiutandoti a non sprecare le tue energie, i tuoi sacrifici e l’impegno costante di tutti i giorni in pratiche di allenamento o consigli alimentari fuorvianti.
Che cosa imparerai?
Nel corso capirai quali sono i principi fondamentali e i dettagli che fanno la differenza nella pianificazione e nella programmazione dell’allenamento per l’ipertrofia.
In particolare:
- A periodizzare – ossia pianificare e programmare – l’allenamento per l’ipertrofia, per capire come indurre gli stimoli di allenamento per ottenere i migliori risultati.
- A capire le strategie ottimali per migliorare la composizione corporea, con l’obiettivo di ridurre la percentuale di massa grassa mantenendo nel contempo la massa magra guadagnata.
- Quali sono le best-practice da utilizzare nella settimana prima della gara.
- Quale strategia di allenamento e alimentare utilizzare sulla base del somatotipo specifico (ectomoforfo, mesomorfo, endomorfo).
- Perché l’uso degli steroidi è un scelta SEMPRE sbagliata.
- Come eseguire e analizzare la plicometria, sfruttando a proprio vantaggio la relazione tra ormoni endogeni e pliche.
- Come mettere in pratica il tutto tramite esempi pratici di casi studio
Alla fine del corso riceverai un attestato via e-mail!
Chi sono i relatori?
Giovanni Spinelli
Giovanni Spinelli, ISCI-SSC, PN1 Coach, istruttore CSEN-CONI, atleta natural vincitore dell’IFBB Ludus Maximus 2010 e coach di body builders natural plurimedagliati.
I suoi atleti hanno gareggiato in diverse federazioni tra cui IFBB, NBFI, FIBBN, NBBUI, AINBB, ottenendo risultati importanti, tra cui:
– 1° posto: 17 volte
– 2° posto: 9 volte
– 3° posto: 3 volte
Christian Rossato
Christian Rossato, marzialista da più di 35 anni e membro della nazionale italiana dall’età di 18 anni, ha vinto 10 titoli italiani, 5 titoli europei e 1 campionato mondiale tra Karate e Ju jitsu, di cui è, in entrambi, settimo Dan.
Nel 2006 è stato co-fondatore del Tudor Bompa Institute Italia con Carlo Buzzichelli, e lo ha presieduto per 8 anni.
Tra le sue certificazioni si contano: Specialista in Pianificazione e Periodizzazione per lo sport, Specialista in Tecniche di Recupero & Rigenerazione, ISCI – Sport Master Trainer, Precision Nutrition Level 1, Certified Fitness Trainer ISSA-USA, Youth Fitness Trainer ISSA-USA e Strength & Conditioning Certification ISSA-USA.
Christian ha fatto tirocini di livello internazionale con professionisti come Charles Poliquin, Charles Staley e Loren Landow, famoso preparatore di oltre 700 atleti professionisti nella NFL, NHL, MLB, UFC, WNBA e di sport olimpici.
Christian ha lavorato come allenatore della forza per la Valsugana Volley A.S.D. B1 maschile per 2 anni e altre due stagioni con il Tennis A.T.A. (Pd).
Fondatore e headcoach del centro d’allenamento Elite Performance di Padova, nel quale allena combattenti sia di karate, sia di ju-jitsu. Inoltre, ha allenato una decina di pugili della Padova Ring, la scuola di pugilato più rinominata del nord Italia.
Testimonianze
Quando e dove?
Il corso si terrà sabato 19 e domenica 20 maggio nella palestra Elite Performance in Via Po 34 a Padova.
Orari del corso:
- mattina: 10:00-13:00
- pomeriggio: 15:00-19:00
Quanto costa?
Il prezzo pieno del corso è di 297 euro, ma puoi usufruire dei seguenti sconti (per lo sconto speciale, entro il 10 aprile, clicca sul box con scritto sconto speciale).
Entro il 10 maggio
Sconto del 10%
267 euro
Voglio costruire un corpo da Bodybuilder d’élite
Entro il 30 aprile
SCONTO DEL 20%
237 euro
Voglio costruire un corpo da Bodybuilder d’élite
Entro il 20 aprile
SCONTO DEL 30%
207 euro
Voglio costruire un corpo da Bodybuilder d’élite
Entro il 10 aprile avrai uno sconto speciale!
Sconto del 45% (167 euro invece di 297euro)
Gli sconti sono a numero limitato e ne rimangono ancora 3 utilizzabili!
Per usufruire dello sconto scrivici subito un’e-mail tramite il box “contattaci” in fondo alla pagina!
Impara subito a periodizzare!
Se vuoi iscriverti subito al corso clicca qui sotto!
Bonifico
IBAN: IT 12 U 01030 35990 000000 2526 82
Clicca qui sotto e scrivici un’e-mail con i seguenti dati:
-> nome e cognome
-> e-mail
-> CRO o TRN del pagamento
Voglio pagare tramite bonifico
IT 
EN