Corso sulla Periodizzazione della Velocità e della Resistenza
Questo corso potrebbe esserti utile se:
- Sei un allenatore/preparatore atletico che vuole capire come periodizzare l’allenamento per raggiungere il picco di prestazione nelle competizioni più importanti;
- Hai studiato tanto, ma non sei ancora riuscito a dare un senso pratico a tutta la teoria che hai accumulato in questi anni;
- Vuoi imparare e applicare una metodologia di allenamento d’élite flessibile e applicabile a qualsiasi sport?
- Vuoi capire quali sono le basi fondamentali per diventare un allenatore/preparatore atletico d’élite?
Succede spesso che magari dopo tanti anni di studio hai imparato molte nozioni, ma fai fatica a metterle in pratica.
Per non parlare poi del fatto che ti ritrovi a competere con persone che hanno fatto corsi di un weekend e che ti passano davanti, proprio perché, nonostante lo studio e l’impegno, non sei riuscito a dare un senso pratico a tutto quello che hai studiato.
SE VUOI UN CERTIFICATO SOLO PER AVERE ACCESSO GARANTITO IN VARI SETTORI FITNESS, ALLORA NON E’ IL CORSO GIUSTO.
Se, invece, vuoi imparare a periodizzare, ossia a pianificare e programmare l’allenamento nel tuo sport, in modo professionale ed etico e su base scientifica, sei nel posto giusto.
Che cosa imparerai?
Il corso ISCI ti insegnerà a mettere in pratica tutto quello che hai studiato, riprendendo i concetti teorici più importanti edandogli un senso pratico. L’obiettivo è quello di insegnarti una metodologia scientifica per periodizzare la velocità e la resistenza, ossia pianificare e programmare,
qualsiasi tipo di sport, in base allo studio del modello prestativo dello stesso (analisi sistemi energetici, neurofisiologia e
biomeccanica degli esercizi, etc.).
Come Allenatore della VELOCITA’ E DELLA RESISTENZA (ISCI – SPEED & CONDITIONING SPECIALIST) imparerai A:
- Analizzare i piani d’allenamento.
- Redigere un piano annuale adeguato al tempo di preparazione disponibile, le caratteristiche dello sport e dell’atleta e la durata della stagione competitiva.
- Programmare il microciclo, alternando i sistemi energetici e i carichi di lavoro per le necessità dei tuoi clienti, dei tuoi atleti o delle tue squadre.
- Periodizzare le abilità biomotorie e Integrarle con l’allenamento tecnico e tattico.
- L’analizzare il profilo fisiologico di uno sport o di un’attività creando una pianificazione e una programmazione adeguate rispetto alle caratteristiche individuali dell’atleta.
In poche parole imparerai a fare un piano di allenamento annuale a 360°, che potrai usare come linea guida da seguire per programmare i singoli allenamenti!
Programma dettagliato
- Analisi delle Teorie di Pianificazione e Programmazione dell’Allenamento
- Pianificazione dell’Allenamento
– Periodizzazione del Piano Annuale - Programmazione dell’Allenamento
– Struttura del Macrociclo
– Struttura del Microciclo
– Progressione e Alternanza dei Carichi - Parte Pratica sul Campo: il Riscaldamento per la Velocità, la tecnica di Accelerazione, i Test di Resistenza Aerobica
- Adattamenti Neuromuscolari all’Allenamento della velocità e della resistenza
- Periodizzazione della velocità e della resistenza
– Analisi del Modello Prestativo
– Metodi e Mezzi d’Allenamento nelle Varie Fasi della - Teoria e Metodologia del Tapering (scarico) per il Raggiungimento del Picco di Forma
- Pratica di Pianificazione del Piano Annuale
Perché dovresti venire proprio da noi?
Carlo Buzzichelli
Carlo Buzzichelli, laureato in Scienza dell’Esercizio negli Stati Uniti e dottorando presso l’Istituto Superiore di Cultura Fisica e Sport dell’Havana (Cuba), è un preparatore atletico professionista da quasi 20 anni e il direttore dell’International Strength & Conditioning Institute. Allievo diretto del Dott. Tudor Bompa e dello straordinario coach di atletica leggera Dan Pfaff, Carlo è considerato uno dei maggiori esperti emergenti nella preparazione atletica. Egli ha tenuto seminari e lezioni in nove università e quattro centri Olimpici nel mondo.
Carlo è stato, inoltre, relatore al “Workshop Internazionale sulla Preparazione Atletica” di Trivandrum (India – 2012), all’ “International Performance Training Summit” di Pechino (Cina – 2015), organizzato dal Comitato Olimpico Cinese, e al “Workshop Internazionale sull’Allenamento di Prestazione” di Bucharest (Romania – 2016).
Egli è co-autore anche dei seguenti testi: Periodization Training for Sports – 3rd Edition (USA), Periodization. Theory and Methodology of Training – 6th Edition (USA), Fitness for Soccer (Paesi Bassi), Project Strength (Italia), e The Sprinter’s Compendium (USA), ed ha partecipato alla tavola rotonda sulle metodiche di recupero pubblicata su “New Studies in Athletics”, la rivista dell’International Association of Athletics Federations (IAAF).
Come preparatore atletico negli sport di squadra, ha conquistato otto promozioni e un primo e un secondo posto nelle coppe di lega con squadre senior, e due coppe con squadre junior. Come allenatore e consulente di sport individuali Carlo ha partecipato a due Campionato Mondiali di atletica leggera (Parigi 2003 e Londra 2017), ai Commonwealth Games (Manchester 2002) e ai Giochi Olimpici 2016 di Rio de Janeiro. I suoi atleti hanno vinto 25 medaglie ai campionati nazionali in quattro sport differenti (atletica, nuoto, brazilian jiu-jitsu e powerlifting), quattro ori, cinque argenti e due bronzi in competizioni internazionali (atletica, brazilian jiu-jitsu), un titolo intercontinentale (boxe), una coppa del mondo (atletica), due campionati mondiali (atletica), stabilendo nove record nazionali (powerlifting, atletica) e un record mondiale U17 (atletica). Nel 2015 Carlo ha allenato due Campioni Italiani in due discipline distinte (powerlifting raw -74Kg, e 60m indoor M35). Sei degli atleti della nazionale cubana di atletica leggera con cui Carlo collabora, hanno fatto il podio ai Campionati Mondiali giovanili (tre ori e tre argenti) nel 2016 e nel 2017. Alle Olimpiadi 2016 di Rio de Janeiro erano presenti otto atleti con i quali Carlo aveva lavorato nei mesi precedenti.
Testimonianze e recensioni di chi ha già partecipato ai corsi di Carlo?
” Corso di SSC terminato. Il mio miglior investimento degli ultimi 10 anni!! “Marco Sist, preparatore atletico Enel Brindisi Basket, Serie A “Questo corso vale una laurea”
Cristian, laureato IUSM
Ormai è la quarta volta che partecipo al corso SSC. “LA QUARTA VOLTA?”, dirai… “Sì, la quarta volta“… Per un motivo semplicissimo: Carlo ne sa talmente tanto che ogni volta imparo qualcosa di nuovo. Solo alla quarta volta ho iniziato a ripassare concetti simili. Il corso è denso, ricco di consigli pratici applicabili sul campo, esperienze di livello internazionale e spunti utilissimi sull’allenamento della forza e tanto altro per più di 10 sport, in cui Carlo ha allenato e ha ottenuto risultati a tutti i livelli.
In tutti i contesti sportivi (e non solo) in cui ha messo mano, Carlo ha sempre dimostrato di portare miglioramenti netti alla prestazione e risultati notevoli.
La cosa in assoluto più importante che ho imparato e capito parlando con Carlo è come ragionare in modo critico, ponderato, senza lasciarsi andare alle mode o senza affidarsi ciecamente alle ultime ricerche scientifiche, ma affidandosi sempre ai principi dell’allenamento e all’esperienza di chi ha avuto tanti risultati, ripetuti nel tempo.
Sarà destino, ma proprio l’anno scorso, il libro di Carlo, coautore con Tudor Bompa, dal titolo “Periodization: theory and metholody of training”, è stato classificato dalla Human Kinetics, come il miglior libro sull’allenamento del 2018. Ma senza voler esagerare, avendo ormai letto più di 100 libri di tutti i tipi, dalla neurofisiologia, alla biomeccanica, alla nutrizione, all’apprendimento motorio e all’allenamento, posso dire tranquillamente che in termini di sintesi “teorico-pratica”, i due libri coautorati da Carlo sono veramente due perle ricche di risultati sul campo, esperienza, conoscenza e confronto con tantissimi esperti di livello internazionale, tra cui metodologi e allenatori più che vittoriosi quali Bompa, Dan Pfaff, Poliquin, Loren Landow, e ricercatori quali Franco Impellizzeri, Morin, e tanti altri.
Carlo non lavora come preparatore atletico, ma vive da preparatore, con più di 51 stati visitati, 30 viaggi all’anno e conferenze internazionali.
Se sei un preparatore atletico, uno studente, un appassionato vero di allenamento e vuoi andare oltre i soliti corsi e le solite cose trite e ritrite, questo è il corso che sicuramente può dare una svolta alle tue competenze e conoscenze!
Giovanni Altomari
SOLO 1 posto disponibile al 14 giugno!
Quando e dove?
Il corso si terrà sabato 27 giugno e domenica 28 giugno 2020:
– pratica allo Stadio Manni di Colle Val d’Elsa, in via Liguria, sabato mattina dalle 10:00 alle 13:00;
– teoria a Borgo San Luigi, sabato dalle 14:30 alle 18:00 e domenica dalle 10:00 alle 13:00 e dalle 14:30 alle 18:00.
Materiale didattico:Periodizzazione dell’Allenamento Sportivo – 3a Edizione, di Tudor Bompa e Carlo Buzzichelli, Calzetti & Mariucci 2016.
Testi Raccomandati:
“The Physiology of Training“, di AAVV, Churchill Livingstone, 2006 (Capitoli: II, IV-VII / testo in inglese)
Esame: Online.
Requisiti per la partecipazione: Nessuno.
Note: Non sono ammesse registrazioni audio/video.
Per iscriversi è necessario aver partecipato al corso SSC.
Quanto costa?
Il prezzo pieno del corso è di 650 euro, ma puoi usufruire dei seguenti sconti. Scorri la pagina per vedere tutti gli sconti insieme allo sconto massimo entro il 20 maggio!
Quali metodi di pagamento puoi usare?
Il pagamento può essere fatto tramite PayPal, cliccando sull’offerta del periodo d’iscrizione.
Usa il modulo per inviare i dati richiesti per completare l’iscrizione, ossia:
– Nome– Cognome
– Data di nascita
– Codice fiscale
– Indirizzo (via, città, CAP)
– Numero di cellulare
– Taglia T-Shirt
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