{"id":4952,"date":"2018-01-16T21:24:34","date_gmt":"2018-01-16T20:24:34","guid":{"rendered":"http:\/\/www.isci.education\/?page_id=4952"},"modified":"2018-04-02T20:59:47","modified_gmt":"2018-04-02T18:59:47","slug":"corso-isci","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.isci.education\/en\/corso-isci\/","title":{"rendered":"Corso ISCI Natural Bodybuilding"},"content":{"rendered":"<h1>Corso Natural Bodybuilding &#8211; Periodizzazione, allenamento e nutrizione nel Bodybuilding<\/h1>\n<h3>A chi \u00e8 rivolto questo corso?<\/h3>\n<p>Questo corso \u00e8 particolarmente indicato per:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Professionisti e atleti<\/strong> del settore <strong>bodybuilding<\/strong> desiderosi di migliorare le loro conoscenze riguardanti allenamento e alimentazione, capire quali sono le <strong>best-practice per puntare alla vittoria<\/strong>, superando gli ostacoli pi\u00f9 grandi;<\/li>\n<li><strong>Appassionati di bodybuilding<\/strong> che vogliono dare una svolta netta tanto all\u2019allenamento quanto nall\u2019alimentazione, imparando le <strong>linee guida fondamentali per ottenere il massimo<\/strong>;<\/li>\n<li><strong>Personal trainer<\/strong> e <strong>professionisti<\/strong> del <strong>settore fitness<\/strong> che desiderino proporsi ai loro clienti con strategie di allenamento e consigli alimentari sempre migliori e in linea con le ultime evidenze scientifiche.<\/li>\n<li><strong>Personal trainer<\/strong> e <strong>professionisti<\/strong> del <strong>settore fitness<\/strong> con l\u2019obiettivo di <strong>migliorare la composizione corporea dei propri clienti<\/strong> <strong>nel minor tempo possibile<\/strong>, facendo riferimento a risultati reali e ripetibili.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Come costruire un corpo da Bodybuilder d\u2019\u00e9lite<\/strong>, periodizzando l\u2019allenamento e la nutrizione in modo ottimale?<\/p>\n<p>Pensi che per divenire un Bodybuilder basti applicare i soliti consigli e copiare le schede dei professionisti? Nulla di pi\u00f9 lontano dalla realt\u00e0, soprattutto dalla realt\u00e0 di un <strong>Natural Bodybuilder<\/strong> di alto livello, che <strong>non pu\u00f2 tralasciare nessun dettaglio<\/strong>. Ogni cosa deve avere un suo perch\u00e9, un suo posto preciso all&#8217;interno di una visione chiara, ossia all&#8217;interno di una periodizzazione dell&#8217;allenamento e della nutrizione mirata e costruita a pennello sull&#8217;atleta.<\/p>\n<h4>Questo corso ti dar\u00e0 le basi fondamentali su cui costruire un corpo da vero Bodybuilder, aiutandoti a non sprecare le tue energie, i tuoi sacrifici e l\u2019impegno costante di tutti i giorni in pratiche di allenamento o consigli alimentari fuorvianti.<\/h4>\n<h3>Che cosa imparerai?<\/h3>\n<p>Nel corso capirai quali sono i principi fondamentali e i dettagli che fanno la differenza nella pianificazione e nella programmazione dell&#8217;allenamento e della nutrizione.<\/p>\n<p>In particolare:<\/p>\n<ul>\n<li>A <strong>periodizzare &#8211; ossia pianificare e programmare &#8211; <\/strong>l\u2019allenamento nel bodybuilding per capire come indurre gli stimoli di allenamento per ottenere i migliori risultati.<\/li>\n<li>A capire le <strong>strategie ottimali per migliorare la composizione corporea<\/strong>, con l\u2019obiettivo di ridurre la percentuale di massa grassa mantenendo nel contempo la massa magra guadagnata.<\/li>\n<li>Quali sono le <strong>best-practice<\/strong> da utilizzare nella <strong>settimana prima della gara<\/strong>, con un focus particolare su <strong>micro<\/strong> e <strong>macronutrienti<\/strong> della tua alimentazione.<\/li>\n<li>Quale <strong>strategia di allenamento<\/strong> e <strong>alimentare<\/strong> utilizzare sulla base del <strong>somatotipo\u00a0specifico<\/strong> (ectomoforfo, mesomorfo, endomorfo).<\/li>\n<li><strong>Perch\u00e9 l\u2019uso degli steroidi \u00e8 un scelta SEMPRE sbagliata<\/strong>.<\/li>\n<li><strong>Come eseguire e analizzare la plicometria<\/strong>, sfruttando a proprio vantaggio la <strong>relazione tra ormoni endogeni e pliche<\/strong>.<\/li>\n<li>Quali sono gli <strong>integratori migliori<\/strong> e come integrare la propria alimentazione per raggiungere il <strong>picco di forma<\/strong>, dall\u2019off-season fino al pregara.<\/li>\n<li><strong>Come mettere in pratica il tutto<\/strong> tramite <strong>esempi pratici<\/strong> di <strong>casi studio<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<h4>Alla fine del corso riceverai un attestato via e-mail!<\/h4>\n<h3>Chi \u00e8 il relatore del corso (Giovanni Spinelli)?<\/h3>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/www.isci.education\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/Giovanni_Spinelli-min.png\" alt=\"Giovanni Spinelli\" \/><\/p>\n<p>Giovanni Spinelli, ISCI-SSC, PN1 Coach, istruttore CSEN-CONI,\u00a0 <strong>atleta natural vincitore dell\u2019IFBB Ludus Maximus 2010 e coach di body builders natural plurimedagliati<\/strong>.<\/p>\n<p>I suoi atleti hanno gareggiato in diverse federazioni tra cui IFBB, NBFI, FIBBN, NBBUI, AINBB, ottenendo risultati importanti, tra cui:<\/p>\n<p>&#8211; 1\u00b0 posto: 17 volte<\/p>\n<p>&#8211; 2\u00b0 posto: 9 volte<\/p>\n<p>&#8211; 3\u00b0 posto: 3 volte<\/p>\n<h3>Testimonianze<\/h3>\n<h3>Quando e dove?<\/h3>\n<p>Il corso si terr\u00e0 <strong>domenica 18\u00a0marzo\u00a0<\/strong>al <strong>CUS Molise ASD<\/strong> in\u00a0Viale Manzoni &#8211; c\/o Palaunimol, 86100 <strong>Campobasso CB<\/strong>.<\/p>\n<p>Orari del corso:<\/p>\n<ul>\n<li>mattina:\u00a09:30-13:30<\/li>\n<li>pomeriggio:\u00a014:30-18:30<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Quanto costa?<\/h3>\n<p>Il prezzo pieno del corso \u00e8 di 150 euro, ma puoi usufruire dei seguenti sconti (<strong>per lo sconto speciale, entro il 30\u00a0gennaio, clicca sul box con scritto sconto speciale<\/strong>).<\/p>\n<h3>Entro il 5 marzo<\/h3>\n<h4>Sconto del 10%<\/h4>\n<h2>135 euro<\/h2>\n<p><a href=\"http:\/\/www.isci.education\/en\/corso-isci-natural-bodybuilding\/#supersconto\" target=\"_self\"><br \/>\nVoglio costruire un corpo da Bodybuilder d&#8217;\u00e9lite<br \/>\n<\/a><\/p>\n<h3>Entro il 20 febbraio<\/h3>\n<h4>SCONTO DEL 20%<\/h4>\n<h2>120 euro<\/h2>\n<p><a href=\"http:\/\/www.isci.education\/en\/corso-isci-natural-bodybuilding\/#supersconto\" target=\"_self\"><br \/>\nVoglio costruire un corpo da Bodybuilder d&#8217;\u00e9lite<br \/>\n<\/a><\/p>\n<h3>Entro il 10 febbraio<\/h3>\n<h4>SCONTO DEL 30%<\/h4>\n<h2>105 euro<\/h2>\n<p><a href=\"http:\/\/www.isci.education\/en\/corso-isci-natural-bodybuilding\/#supersconto\" target=\"_self\"><br \/>\nVoglio costruire un corpo da Bodybuilder d&#8217;\u00e9lite<br \/>\n<\/a><\/p>\n<h2>Entro il 30 gennaio avrai uno sconto speciale!<\/h2>\n<p><!-- END .front --><\/p>\n<h2>Sconto del 40% (90 euro invece di 150 euro)<\/h2>\n<p>Gli sconti sono a numero limitato e ne rimangono ancora 3 utilizzabili!<\/p>\n<h3><strong>Per usufruire dello sconto scrivici subito un&#8217;e-mail<\/strong> tramite il box &#8220;contattaci&#8221; in fondo alla pagina!<\/h3>\n<p><!-- END .back --><br \/>\n<!-- ifb-flip-box --><br \/>\n<!-- flip-box --><\/p>\n<h2>Impara subito a periodizzare!<\/h2>\n<h3><strong>Se vuoi iscriverti subito al corso clicca qui sotto!<\/strong><\/h3>\n<p><a href=\"http:\/\/www.isci.education\/en\/corso-isci-natural-bodybuilding\/#bonifico\" target=\"_self\"><br \/>\nVoglio prenotare subito!<br \/>\n<\/a><\/p>\n<h2>Bonifico<\/h2>\n<p><strong>IBAN: IT 12 U 01030 35990 000000 2526 82<\/strong><br \/>\nClicca qui sotto e scrivici un&#8217;e-mail con i seguenti dati:<br \/>\n-&gt; <strong>nome<\/strong> e <strong>cognome<\/strong><br \/>\n-&gt; <strong>e-mail<\/strong><br \/>\n-&gt; <strong>CRO<\/strong> o <strong>TRN<\/strong> del <strong>pagamento<\/strong><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.isci.education\/en\/corso-isci-natural-bodybuilding\/#contattaci\" target=\"_self\"><br \/>\nVoglio pagare tramite bonifico<br \/>\n<\/a><\/p>\n<h3>Contattaci<\/h3>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Corso Natural Bodybuilding &#8211; 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